前回、筋肥大にはmTORC1の活性が鍵となるとお伝えしました。 motchy-blog.hatenablog.jp 今回は、mTORC1の上流にあるIGF-1について解説します。 IGF-1とは IGF-1の作用機序 トレーニングとの関係 参考 IGF-1とは IGF-1とは、Insulin-like growth factor 1 の…