前回、筋が発達するのは「筋に対するストレスに適応するため」であり、そのストレッサーとして、物理的刺激と化学的刺激があることを書きました。 その刺激は、今持っている自分の能力を100としたら、101の刺激で十分ということもお伝えしました。 motchy-bl…